Einfach Lustvoll Leben
Ihre Expertin für Partnerschaft und Intimität
Gabriele Aigner
Paar- und Sexualtherapie | Sexological Bodywork
München | Inntal | Online
Sie lieben sich – und dennoch streiten Sie?
- Sie möchten einander nah sein – doch Kuscheln und Sex sind eingeschlafen.
- Alte Bindungsmuster stehen zwischen Ihnen und Sie schweigen aus Angst, missverstanden zu werden.
- Berührungen sind selten geworden oder Sexualität fühlt sich schwierig an?
Ich begleite Paare und Einzelpersonen dabei, festgefahrene Beziehungsmuster zu verstehen und neue Wege miteinander zu finden, um Intimität freier zu erleben.
Systemisch, traumasensibel und körperorientiert – mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und über 20 Jahren Praxiserfahrung.
Lernen Sie mich kennen
Themen bei Paar- und Sexualtherapie München
Sie haben Kinder und sich als Paar fast verloren?
Gemeinsam wieder Inseln für Nähe und Verbundenheit schaffen – und erfolgreich aus belastenden Streitschleifen aussteigen.
Vielleicht war Sexualität schon immer ein schwieriges Thema.
Wenig gute Erfahrung, Stress oder Schmerzen beim Sex, Vaginismus, Erektionsstörungen oder zu viel Cybersex.
Mit Gespräch und traumasensibler Körperarbeit zu selbstbestimmter, genussvoller Lust.
Sie fühlen sich wie in einer Sackgasse?
In einer Krise suchen Sie Orientierung und Stabilität.
– Was brauchen Sie wirklich?
– Und was ist Ihr nächster Schritt?
Hier ist Raum und Zeit für Ihre Reflexion – um wieder sicheren Boden unter den Füßen zu spüren.
Echte Veränderung braucht Zeit – und einen verlässlichen Rahmen
Tief verwurzelte Muster verändern sich selten allein durch gute Vorsätze. Es braucht Zeit, um sich selbst und einander besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und Veränderungen bewusst im Alltag zu verankern.
Deshalb arbeite ich mit strukturierten Therapiepaketen:
Kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate, mit therapeutischen Gesprächssitzungen und Körperarbeit, kombiniert mit individuellen Übungen. In diesem sicheren Rahmen gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt Ihre Themen an. Ich bin an Ihrer Seite bei unwegsamem Gelände und bestärke Sie, positive Entwicklungen gut zu verankern, damit Sie nachhaltig gemeinsam glücklich sind.
Ich arbeite mit einer begrenzten Anzahl an Klient*innen, damit ausreichend Zeit und Kontinuität für Ihren Prozess zur Verfügung stehen.
Lernen Sie mich in einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch kennen und wir klären, was Sie beschäftigt, was Sie sich wünschen und ob meine Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passt.
Bekannt aus
Meine Arbeitsweise: fundiert, ganzheitlich und empathisch
Als systemische Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin, klinische Sexologin und Sexological Bodyworkerin bringe ich fundiertes Fachwissen, über 20 Jahre Praxiserfahrung und kontinuierliche fachliche Weiterentwicklung in meine Arbeit ein.
In meinem ganzheitlichen Ansatz kombiniere ich Gesprächstherapie, Körperarbeit und Berührungscoaching.
Auch komplexen partnerschaftlichen und sexuellen Themen begegne ich mit Ruhe, Offenheit und Struktur.
Ich berate auf Deutsch und Englisch, verstehe auch Spanisch und Italienisch.
Ich arbeite in München, Inntal und online.
Mehr über mich und meine Arbeitsweise
Ein vertrauensvoller Raum, um all das aussprechen zu können, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.
Stimmen aus meiner Praxis
Ich bin von Herzen dankbar, so viel von dir gelernt und Unterstützung bekommen zu haben in den letzten Jahren.
Klartext ohne Rumgeplänkel. Genau das haben wir gesucht und bei Ihnen gefunden. Danke!
Ich bin so erleichtert: Wir beide hatten bei Ihnen Raum und Zeit, um zu sagen, was jedem von uns wichtig war. Und wir haben einander entspannt zuhören können.
Danke, Gabriele. Ohne Dich wäre ich nicht so gut durch diese Krisen (Job und Beziehung) gekommen. Ich wäre da schon zwischendurch recht absturzgefährdet gewesen. Zu Dir zu kommen, gab mir Halt und Zuversicht.
Deine intensive Begleitung hat unsere Ehe echt belebt. Manchmal hatte ich das Gefühl, ich verliebe mich nochmal ganz neu in Monika.
Häufige Fragen zu Paartherapie und Sexualtherapie München
Ja. Viele Menschen kommen einzeln zu mir, um ihre Beziehungsmuster besser zu verstehen, persönliche Themen zu bearbeiten oder die eigene Sexualität und Körperlichkeit neu zu entdecken. Auch sexuelle Schwierigkeiten und belastende Erfahrungen können Themen der Einzeltherapie sein.
Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihren Zielen ab. Einzelne Sitzungen können Orientierung geben. Wenn Sie tief verwurzelte Muster verändern und neue Erfahrungen im Alltag verankern möchten, kann eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate sinnvoll sein.
Nein. Ehetherapie, Paarberatung und Sexualtherapie sind Selbstzahlerleistungen. Private Krankenkassen erstatten teilweise anteilig, das ist jedoch individuell unterschiedlich. Bitte fragen Sie bei Ihrer Versicherung nach.
Über 20 Jahre Expertise mit Menschen von 16 bis 84 Jahren zu vielen unterschiedlichen Themen. Meine Spezialisierung liegt in der Verbindung von systemischer Therapie, Sexualtherapie und körperorientierter Sexological Bodywork. Meine individuelle und integrative Herangehensweise ermöglicht tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen.
Sexological Bodywork ist eine körperorientierte, somatische Methode, die Ihnen ermöglicht, durch Berührung Ihren Körper, Ihre Grenzen und Vorlieben besser kennenzulernen.
Ablauf: Ausgiebiges Vorbereitungsgespräch, konsensuelle – also angekündigte und abgesprochene – achtsame Berührung und Körperwahrnehmung.
Sexological Bodywork ist besonders hilfreich, wenn Sie schon viel über Sex gesprochen haben, sich aber einfach nichts verbessert, das Thema immer weiter wegrückt und durch Leistungsdruck und Stress belastet ist.
In binationalen Beziehungen prallen oft Welten unterschiedlicher Werte, Geschlechterrollen, Kommunikationsstile, Familienbilder und unbewusste Vorannahmen aufeinander.
Aufgrund meiner Fremdsprachenkenntnisse (Englisch, Italienisch und Spanisch) und meiner Reiseerfahrungen liebe ich es, mit bikulturellen Paaren zu arbeiten. Paartherapie kann helfen, diese Unterschiede sichtbar zu machen, zu verstehen und nicht mehr als persönliche Kränkung oder Versagen zu interpretieren.
Das ist für beide oft sehr entlastend.